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21
ottobre

Hot Yoga secondo il metodo Bikram

ottobre 21 @ 14:30 - 15:45chf35.00
  • Questo evento è passato.
Yoga a 40°
Hot Yoga è una pratica particolare, la Sadhana viene effettuata in una stanza riscaldata a 40° e con un’umidità del 40% e più; tutto questo per ricercare il clima dell’India tropicale, che sarebbe il clima ideale per praticare Yoga.
Benefici dell’Hot Yoga:
Calore
Il calore è uno strumento terapeutico;
Purifica il corpo, con il sudore si favorisce l’eliminazione delle tossine attraverso la pelle;
La prevenzione delle malattie e degli infortuni, la perdita di peso, rallentando l’invecchiamento;
Permette uno stretching profondo e più sicuro;
Brucia calorie (fino a 1000 a classe di Bikram) e riorganizza i grassi nella struttura muscolare aumentando il metabolismo;
Il calore guarisce e previene le lesioni;
Stimola il sistema circolatorio, aumenta il flusso di ossigeno e di sostanze nutritive nelle cellule del corpo, mantenendo il corpo sano e generando più energia.
Corpo
la postura, la flessibilità e la forza;
Migliora la funzione metabolica, controlla il peso;
Aumenta la digestione, la circolazione sanguina e la funzione polmonare;
Diminuisce la tensione e il dolore;
Dona equilibrio al sistema endocrino (migliora i livelli degli ormoni e il metabolismo);
Mente
Hot Yoga dona alla mente un aumento del flusso energetico;
Migliora la concentrazione;
Aumenta la fiducia;
Diminuisce lo stress;
Lo Yoga ci aiuta a dare armonia, piacere e benessere, rinforza il corpo e rilassa la mente.
Il maestro Iyengar scriveva: “Il corpo è pigro, la mente è vibrante e l’anima è luminosa, praticando Yoga valorizza il corpo portandolo al livello delle menti vibranti, così che mente e corpo entrambi vibranti siano attratti dalla luce dell’anima.”
Per tutti coloro che vogliono provare, sperimentare tutti i benefici di questa pratica sono invitati a una giornata di prova.
Alla fine della pratica verrà offerta una tisana Ayurvedica depurativa.
Importante non mangiate nulla per le due ore che precedono la pratica, ma bevete tanta tanta acqua.
Durata del corso: 90 minuti
Importante:
Vestiti leggeri;
Essere a diguno;
Bere tanta acqua;
Portare borraccia con acqua;
Asciugamano grande.
ISCRIZIONI:
https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp?fl=true&tabID=8

Dettagli

Data: ottobre 21
Ora: 14:30 - 15:45
Prezzo: chf35.00
Categoria Evento:

Luogo

Venue Name: Arkaya – Scuola di Yoga
Address: Via ai Boschetti 18A
Manno, 6928 Svizzera

+ Google Maps
Telefono: +41 (0)76 422 40 79
Sito web: yoga-arkaya.ch

Organizzatore

Organizer Name: Marzia Accardi
Telefono: +41 (0)76 422 40 79
Email:
Sito web: yoga-arkaya.ch