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yoga-arkaya https://yoga-arkaya.ch Inhales your life Wed, 26 Aug 2020 20:36:01 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.1.9 https://yoga-arkaya.ch/wp-content/uploads/2017/06/cropped-favicon_arkayayoga_rosa-1-32x32.png yoga-arkaya https://yoga-arkaya.ch 32 32 Riapertura Settembre 2020 https://yoga-arkaya.ch/2020/08/26/riapertura-settembre-2020/ Wed, 26 Aug 2020 20:29:43 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1407 Ripresa Corsi  La pace del corpo dona equilibrio alla mente. BKSI L’estate è quasi giunta alla fine e tra pochissimo riprenderanno i corsi di yoga esattamente da lunedì 07 settembre.Quest’anno vista la situazione ancora incerta, delicata e le restrizioni ancora in vigore, ho applicato molte modifiche al calendario e agli abbonamenti. Grandi novità per permetterci di riprendere i corsi nella...

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Ripresa Corsi 

La pace del corpo dona equilibrio alla mente. BKSI

L’estate è quasi giunta alla fine e tra pochissimo riprenderanno i corsi di yoga esattamente da lunedì 07 settembre.
Quest’anno vista la situazione ancora incerta, delicata e le restrizioni ancora in vigore, ho applicato molte modifiche al calendario e agli abbonamenti.

Grandi novità per permetterci di riprendere i corsi nella massima sicurezza e continuare anche se le restrizioni dovessero diventare più severe.

Ho annullato tutti gli abbonamenti e i rinnovi automatici e pensato ad una soluzione.  Gli abbonamenti e il piano classi come eravamo abituati per il momento é sospeso, fino a dicembre 2020 poi rivaluterò in base alla situazione e alle vostre richieste.

Le classi saranno limitate ad un massimo di tre persone così da mantenere le distanze e la massima sicurezza.

Questa è un’opportunità da non lasciarsi scappare, potrete approfittare di lezioni quasi private, dove potrete lavorare in maniera personalizzata.

Avete la possibilità di prenotare online 
potete scegliere sempre lo stesso orario e gruppo
o
valutare in base ai vostri orari di settimana in settimana 

Il piano orario non è ancora stato creato, in base alle vostre richieste e iscrizioni verrà pianificato un calendario, per questo motivo chiedo a chi dovesse essere interessato di acquistare il pacchetto e di avvisarmi.

Pensavo di pianificare  due classi al giorno da lunedì a giovedì, ma il tutto è da valutare.


Ho ideato un pacchetto di 15 lezioni, una a settimana fino a dicembre.
Il costo è leggermente più alto rispetto al pacchetto dello scorso anno solo 10 CHF in più per lezione.

Costo del pacchetto CHF 600.00 —> CHF 40.00 a lezione


Ci saranno ancora le lezioni online su ZOOM  per il momento una a settimana al costo di CHF 10.00 che potete acquistare di volta in volta cosi da ricevere il link.

Spero di rivedervi presto e che le novità siano di vostro gradimento Buona fine estate!
Vi aspetto per proseguire il nostro percorso di crescita insieme

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CHIUSURA STRAORDINARIO PER DECRETO CANTONALE https://yoga-arkaya.ch/2020/03/12/chiusura-straordinario-per-decreto-cantonale/ Thu, 12 Mar 2020 10:08:52 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1403    Yoga Arkaya  La pace del corpo dona equilibrio alla mente. BKSI Comunicazione importante Carissimi,e dopo gli ultimi sviluppi, ed a  seguito delle misure varate dal Consiglio di Stato del Cantone Ticino atte a perseguire l’obbiettivo di limitare la diffusione del coronavirus e di proteggere i gruppi a rischio: Lo studio Yoga Arkaya chiude tutte le...

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   Yoga Arkaya 

La pace del corpo dona equilibrio alla mente. BKSI

Comunicazione importante

Carissimi,e

dopo gli ultimi sviluppi, ed a  seguito delle misure varate dal Consiglio di Stato del Cantone Ticino atte a perseguire l’obbiettivo di limitare la diffusione del coronavirus e di proteggere i gruppi a rischio: Lo studio Yoga Arkaya chiude tutte le sue attività in logo fino a domenica 29 marzo . Seguiranno aggiornamenti. MA NON PERDETEVI D’ANIMO DA LUNEDI LE LEZIONE DI YOGA ARKAYA SI TRASFERISCONO ONLINE!SOLITA ISCRIZIONE SU MINDBODY  E AL MOMENTO DELLA CLASSE I PARTECIPANTI VERRANO  CHIAMATI PER CONNETTERSI ONLINE CON LO STUDIO PER PRATICARE INSIEME !

STESSO ABBONAMENTO E CONDIZIONI!

IMPORTANTE CONTINUATE A LEGGERE:Lo Yoga nato come un grande sistema di vita e scelte individuali, uno stile di vita che tradizionalmente si ritiene porti ad una evoluzione fisica e mentale dell’essere umano, mantenendo il corpo sano, la mente calma e le nostre interazioni con il prossimo pacifiche, lo yoga è entrato prepotentemente nella nostra società occidentale, portando con sé una promessa di equilibrio e salute che a noi manca decisamente.Visto globalmente, lontano dalla interpretazione semplicistica delle palestre occidentali, che pongono tutta l’attenzione sul corpo e zero sulle altre componenti del sistema, lo yoga, quale che sia lo stile che scegliamo tra i molti disponibili, è un metodo per condurre una vita pacifica grazie alle osservanze ed alle astinenze (yama e niyama), per mantenere una salute di ferro, grazie agli asana (le posizioni) ed agli esercizi di pranayama (controllo del flusso vitale, il respiro), per mantenere la calma e la neutralità della mente, grazie alle pratiche di pratyahara, il ritiro dei sensi all’interno, che apre la strada alle più impegnative ed avanzate pratiche di meditazione, dharana (concentrazione), dyhana (meditazione) e samadhi (totale assorbimento).Sono 8 rami dello stesso grande albero, un meraviglioso albero da coltivare, che durante i lunghi anni della sua crescita ci assicura forza, flessibilità, un sistema immunitario di ferro, la capacità di razionalizzare i momenti difficili, la capacità di affrontare le sfide, di superare gli ostacoli. Per funzionare la pratica deve essere portata nella nostra vita non solo sul tappetino, ma anche a tavola, in macchina, al lavoro.Fare yoga significa impegnarsi ogni giorno a vivere senza ferire gli altri o noi stessi, avendo cura del nostro corpo, muovendoci un po’ ogni giorno senza indulgere alla pigrizia, respirando bene e con attenzione anche per pochi minuti al giorno, anche in fila nel traffico. Significa avere coscienza e controllo delle oscillazioni della propria mente. Ora più che mai in un momento difficile srotolate il tappetino, ogni luogo va bene, basta una candela o un incenso per renderlo perfetto  e praticare anche poco, ma fatelo ogni giorno.


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Prossimi eventi Settembre/Dicembre 2019 https://yoga-arkaya.ch/2019/09/16/prossimi-eventi-settembre-dicembre-2019/ Mon, 16 Sep 2019 14:20:09 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1398 13 ottobre 2019 Yoga Nidra orario 17:00-18:00 25 ottobre 2019 Meditazione orario 18:00-19:00 17 novembre 2019 Yoga Brunch orario 09:00-11:30 24 novembre 2019 Yoga Nidra orario 17:00-18:00 15 dicembre 2019 Yoga Nidra orario 17:00-18:00 21 dicembre 2019 Jingle Bells orario 15:00-17:00 https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp?fl=true&tabID=8

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13 ottobre 2019 Yoga Nidra orario 17:00-18:00

25 ottobre 2019 Meditazione orario 18:00-19:00

17 novembre 2019 Yoga Brunch orario 09:00-11:30

24 novembre 2019 Yoga Nidra orario 17:00-18:00

15 dicembre 2019 Yoga Nidra orario 17:00-18:00

21 dicembre 2019 Jingle Bells orario 15:00-17:00

https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp?fl=true&tabID=8

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Ripresa corsi https://yoga-arkaya.ch/2019/08/20/ripresa-corsi/ Tue, 20 Aug 2019 17:14:10 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1391 Carissimi,e l’estate è quasi giunta alla fine e tra pochissimo riprenderanno i corsi di yoga esattamente da lunedì 9 settembre. Il calendario ha subito qualche piccola modifica rispetto alla stagione scorsa per il momento non ci sono le classi delle 6:30 del mattino, e si è aggiunta una nuova classe il mercoledì mattina dalle 7 alle...

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Carissimi,e l’estate è quasi giunta alla fine e tra pochissimo riprenderanno i corsi di yoga esattamente da lunedì 9 settembre.

Il calendario ha subito qualche piccola modifica rispetto alla stagione scorsa per il momento non ci sono le classi delle 6:30 del mattino, e si è aggiunta una nuova classe il mercoledì mattina dalle 7 alle 9 , la pratica Mysore.
Stile Mysore ci insegna a conoscere meglio se stessi, a diventare più autonomi e, e in definitiva anche più liberi.
 Dove potete praticare secondo il vostro ritmo e prendere coscienza del vostro respiro.
 L’insegnate sarà sempre li con voi ad aiutarvi, controllare le posture se vengano eseguite correttamente e a guidarvi se necessario.

Per chi è già cliente ricordo che gli abbonamenti verranno rinnovati a fine agosto.

Su Mindbody trovate il calendario aggiornato per la prenotazione delle classi, e gli orari disponibili per gli incontri privati .

Buona fine estate!
Vi aspetto per proseguire il nostro percorso di crescita insieme!

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Apertura estiva https://yoga-arkaya.ch/2019/03/18/apertura-estiva/ Mon, 18 Mar 2019 13:13:00 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1384 Vuoi rimanere attivo quest'estate? Non desideri fare una pausa troppo lunga ? Desideri continuare il tuo percorso di apprendimento e consapevolezza della yoga?

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Vuoi rimanere attivo quest’estate? Non desideri fare una pausa troppo lunga ? Desideri continuare il tuo percorso di apprendimento e consapevolezza della yoga?

Dai 17 giugno al 19 luglio Arkaya yoga rimane aperta dandoti la possibilità di frequentare due classi a settimana il mercoledì, 5 incontri dove praticheremo all’aria aperta! Approfitta dell’offerta estiva.

Ma la più grande novità di quest’estate è la super offerta sulle lezione private. Se compri il pacchetto di 5 incontri hai il 40% di sconto sul singolo incontro !

Dal 17 giungo al 19 luglio dal lunedì al venerdì  5 incontri dove puoi decidere l’argomento di lavoro e il percorso da fare per la tua crescita personale nello yoga. 

Visita il tuo profilo su Mindbody e scopri le due offerte!

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Grande novità 2019 Yoga Retreat https://yoga-arkaya.ch/2018/12/20/grande-novita-2019-yoga-retreat/ Thu, 20 Dec 2018 17:35:11 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1316 Nell’incantevole cornice di Alcatraz tra le verdi colline tra Gubbio e Perugia, una rigenerante immersione nella natura e nella pratica yoga. Una vacanza rilassante e allo stesso tempo stimolante che ti permetterà di tornare a casa con efficaci strumenti per il tuo percorso di benessere e di crescita personale e spirituale. 4 giorni immersi nella pratica...

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Nell’incantevole cornice di Alcatraz tra le verdi colline tra Gubbio e Perugia, una rigenerante immersione nella natura e nella pratica yoga.
Una vacanza rilassante e allo stesso tempo stimolante che ti permetterà di tornare a casa con efficaci strumenti per il tuo percorso di benessere e di crescita personale e spirituale.
4 giorni immersi nella pratica di asana, pranayama e meditazione.
Pensione completa.
Location:
Fondata nel 1981 da Jacopo Fo (figlio di Dario FO e Franca Rame), la Libera Università di Alcatraz è un magnifico luogo di vacanza immerso nelle colline tra Gubbio e Perugia. Un posto dove si incontrano cittadini amanti della buona tavola e delle buone maniere.
Alcatraz è costituita da una struttura centrale e da una serie di casette in pietra e bungalow disposti sul fianco della collina. Circa quattro milioni di metri quadrati di verde e 20 km di stradine nel bosco. Intorno non c’è un semplice parco. C’è tutta una valle con un torrente limpido, pieno di pesci e granchi, che scorre tra le colline coperte di boschi e oliveti.
Una terra ricca di verde e di testimonianze del passato dell’uomo. Dai resti dei loculi etruschi, incisi sulle rocce a picco sul fiume, ai castelli, alle abbazie, i borghi e le torri medievali dei quali la zona è tutta cosparsa.
Programma:
mattina:prima serie Ashtanga Yoga guidata
pomeriggio: workshops e approfondimenti
sera: meditazione e Yoga Nidra
Il Lugo offre anche:
un ristornate biologico,
una piscina di acqua calda riscaldata a 34° e una piscina estiva di 20×8 metri,
trattamenti benessere e massaggi individuali (costi aggiuntivi),
Parco Museo,
Bosco Fantastico,
Baby Sitting e laboratori per bambini ( costi aggiuntivi)
Se mariti, figli o chi desidera accompagnarvi, senza praticare, ma godersi solo il meraviglioso luogo è il benvenuto; costo solo del soggiorno.
Costo tatale a presona CHF 600.00 (bevande escluse)
Early birds fino al 31.gennaio 2019               CHF 500.00
                dal 1 febbraio al 28 febbraio 2019 CHF 550.00

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Nuovi appuntamenti Yoga Nidra https://yoga-arkaya.ch/2018/12/20/nuovi-appuntamenti-yoga-nidra/ Thu, 20 Dec 2018 17:26:50 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1314 Yoga Nidra è una tecnica che deriva dal Tantra, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di “sonno dinamico”. E’, pertanto, un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno). Durante la pratica di yoga nidra si...

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Yoga Nidra è una tecnica che deriva dal Tantra, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di “sonno dinamico”. E’, pertanto, un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno). Durante la pratica di yoga nidra si è guidati verso uno stato di rilassamento profondo. La pratica consiste nello stare sdraiati in posizione di Shavasan, non bisogna concentrarsi e fare nulla, unicamente non bisogna dormire.
“Yoga nidra significa sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Quando la consapevolezza è separata e distinta dalle vritti, quando veglia, sogno e sonno profondo scorrono come nuvole, ma tuttavia la consapevolezza di atma rimane, questa è l’esperienza del rilassamento totale. Rilassamento non significa sonno, rilassamento significa essere beatamente felici senza fine. Io chiamo beatitudine il rilassamento assoluto; sonno è una questione differente. Sonno dà solamente un rilassamento alla mente e ai sensi, beatitudine rilassa l’atma, il Sé interiore; per questo in Tantra, Yoga nidra è la soglia del Samadhi.”
Swami Satyananda Saraswati

Iscrizione

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Nuovo appuntamento con Hot Yoga secondo il metodo Bikram https://yoga-arkaya.ch/2018/12/20/nuovo-appuntamento-con-hot-yoga-secondo-il-metodo-bikram/ Thu, 20 Dec 2018 17:22:27 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1311 Yoga a 40° Hot Yoga è una pratica particolare, la Sadhana viene effettuata in una stanza riscaldata a 40° e con un’umidità del 40% e più; tutto questo per ricercare il clima dell’India tropicale, che sarebbe il clima ideale per praticare Yoga. Benefici dell’Hot Yoga: Calore Il calore è uno strumento terapeutico; Purifica il corpo,...

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Yoga a 40°
Hot Yoga è una pratica particolare, la Sadhana viene effettuata in una stanza riscaldata a 40° e con un’umidità del 40% e più; tutto questo per ricercare il clima dell’India tropicale, che sarebbe il clima ideale per praticare Yoga.
Benefici dell’Hot Yoga:
Calore
Il calore è uno strumento terapeutico;
Purifica il corpo, con il sudore si favorisce l’eliminazione delle tossine attraverso la pelle;
La prevenzione delle malattie e degli infortuni, la perdita di peso, rallentando l’invecchiamento;
Permette uno stretching profondo e più sicuro;
Brucia calorie (fino a 1000 a classe di Bikram) e riorganizza i grassi nella struttura muscolare aumentando il metabolismo;
Il calore guarisce e previene le lesioni;
Stimola il sistema circolatorio, aumenta il flusso di ossigeno e di sostanze nutritive nelle cellule del corpo, mantenendo il corpo sano e generando più energia.
Corpo
la postura, la flessibilità e la forza;
Migliora la funzione metabolica, controlla il peso;
Aumenta la digestione, la circolazione sanguina e la funzione polmonare;
Diminuisce la tensione e il dolore;
Dona equilibrio al sistema endocrino (migliora i livelli degli ormoni e il metabolismo);
Mente
Hot Yoga dona alla mente un aumento del flusso energetico;
Migliora la concentrazione;
Aumenta la fiducia;
Diminuisce lo stress;
Lo Yoga ci aiuta a dare armonia, piacere e benessere, rinforza il corpo e rilassa la mente.
Il maestro Iyengar scriveva: “Il corpo è pigro, la mente è vibrante e l’anima è luminosa, praticando Yoga valorizza il corpo portandolo al livello delle menti vibranti, così che mente e corpo entrambi vibranti siano attratti dalla luce dell’anima.”
Per tutti coloro che vogliono provare, sperimentare tutti i benefici di questa pratica sono invitati a una giornata di prova.
Alla fine della pratica verrà offerta una tisana Ayurvedica depurativa.
Importante non mangiate nulla per le due ore che precedono la pratica, ma bevete tanta tanta acqua.
Durata del corso: 90 minuti
Importante:
Vestiti leggeri;
Essere a diguno;
Bere tanta acqua;
Portare borraccia con acqua;
Asciugamano grande.

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Yoga Nidra https://yoga-arkaya.ch/2018/11/27/yoga-nidra-2/ Tue, 27 Nov 2018 14:48:52 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1306 Evento speciale per prepararsi al Natale! Yoga Nidra è una tecnica che deriva dal Tantra, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di “sonno dinamico”. E’, pertanto, un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno). Durante...

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Evento speciale per prepararsi al Natale!

Yoga Nidra è una tecnica che deriva dal Tantra, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di “sonno dinamico”. E’, pertanto, un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno). Durante la pratica di yoga nidra si è guidati verso uno stato di rilassamento profondo. La pratica consiste nello stare sdraiati in posizione di Shavasan, non bisogna concentrarsi e fare nulla, unicamente non bisogna dormire.
“Yoga nidra significa sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Quando la consapevolezza è separata e distinta dalle vritti, quando veglia, sogno e sonno profondo scorrono come nuvole, ma tuttavia la consapevolezza di atma rimane, questa è l’esperienza del rilassamento totale. Rilassamento non significa sonno, rilassamento significa essere beatamente felici senza fine. Io chiamo beatitudine il rilassamento assoluto; sonno è una questione differente. Sonno dà solamente un rilassamento alla mente e ai sensi, beatitudine rilassa l’atma, il Sé interiore; per questo in Tantra, Yoga nidra è la soglia del Samadhi.”
Swami Satyananda Saraswati

Iscrizione

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Jingle Bells – Classe di Natale https://yoga-arkaya.ch/2018/11/16/jingle-bells-classe-di-natale/ Fri, 16 Nov 2018 11:55:10 +0000 http://yoga-arkaya.ch/?p=1297 ciao! quest’anno voglio organizzare una classe speciale con aperitivo natalizio per farci gli auguri di buone feste. La classe – apero è prevista per sabato 15 dicembre alle ore 15.00, il costo è di CHF 10.00 per persona. Se vuoi partecipare anche tu e portare degli amici, famigliari o chi vuoi! ti aspetto! iscriviti

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ciao!
quest’anno voglio organizzare una classe speciale con aperitivo natalizio per farci gli auguri di buone feste.
La classe – apero è prevista per sabato 15 dicembre alle ore 15.00, il costo è di CHF 10.00 per persona.
Se vuoi partecipare anche tu e portare degli amici, famigliari o chi vuoi! ti aspetto!

iscriviti

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